La cute e i suoi segni (rughe, macchie, ecc.) indicano lo stato di invecchiamento dell’intero organismo. La pelle può essere secca, grassa, umida e altro ancora.
Come mantenere una pelle giovane?
- Non esagerare con l’esposizione al sole, responsabile dell’incremento di radicali liberi, precursori di malattie anche gravi.
- Il vento eccessivo, l’acqua di mare e il freddo danneggiano il tessuto cutaneo.
- Ridurre drasticamente l’alcol e il fumo che aumentano la disidratazione della pelle.
- Introdurre nell’alimentazione acidi grassi della serie omega 3 (sardine, aringhe, salmone, merluzzo, olio di lino, di noce, di soia, di camelia, di perilla, di canapa, di krill) e cibi con vitamina E (olio di germe di grano, mandorle, di nocciola).
- A livello locale utilizzare:
- Alcune gocce di vitamina E nella crema neutra giorno-notte
- Creme protettive
- Olio di rosa musqueta per ridurre le macchie di vecchiaia da spalmare sul viso
- Crema alla dioscorea (pianta anti-invecchiamento).
- Eventualmente avvalersi di integratori: antiossidanti (selenio, vitamina E, beta-carotene, vitamina C, zinco) e silicio biodisponibile.