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Venerdì, 06 07 2018 05:41

Prevenire l’invecchiamento cutaneo con metodi naturali

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La cute e i suoi segni (rughe, macchie, ecc.) indicano lo stato di invecchiamento dell’intero organismo. La pelle può essere secca, grassa, umida e altro ancora.

Come mantenere una pelle giovane?

  1. Non esagerare con l’esposizione al sole, responsabile dell’incremento di radicali liberi, precursori di malattie anche gravi.
  2. Il vento eccessivo, l’acqua di mare e il freddo danneggiano il tessuto cutaneo.
  3. Ridurre drasticamente l’alcol e il fumo che aumentano la disidratazione della pelle.
  4. Introdurre nell’alimentazione acidi grassi della serie omega 3 (sardine, aringhe, salmone, merluzzo, olio di lino, di noce, di soia, di camelia, di perilla, di canapa, di krill) e cibi con vitamina E (olio di germe di grano, mandorle, di nocciola).
  5. A livello locale utilizzare:
    • Alcune gocce di vitamina E nella crema neutra giorno-notte
    • Creme protettive
    • Olio di rosa musqueta per ridurre le macchie di vecchiaia da spalmare sul viso
    • Crema alla dioscorea (pianta anti-invecchiamento).
  6. Eventualmente avvalersi di integratori: antiossidanti (selenio, vitamina E, beta-carotene, vitamina C, zinco) e silicio biodisponibile.
Dr. Rudy Lanza

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