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Mercoledì, 29 05 2019 15:46

L'ELIMINAZIONE DELLE TOSSINE E' LA CHIAVE PER DIMAGRIRE

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Chi desidera perdere peso è consapevole di dover diminuire l’apporto calorico in toto e non soltanto ridurre i cibi grassi e gli zuccheri: in tal modo l’organismo attinge l’energia (utile per le funzioni metaboliche) nelle riserve adipose.

Anche l’attività fisica è funzionale a perdere peso in eccesso, soprattutto se gli esercizi sono aerobici.

E quali sono le ulteriori strategie?

- Non mangiare fuori pasto.

- Eliminare le bevande gassate, gli alcoolici e la birra: è consentito un bicchiere di vino a pasto.

- Evitare le carni grasse, i salumi, i piatti con burro, latte, uova, fritti, pasticcini, gelati e dolciumi.

- Al ristorante non cedere alle tentazioni gastronomiche.

- Aumentare la verdura cruda o cotta.

E’ molto importante scegliere le modalità di cottura dei cibi:

Le leguminose e il pesce vanno cotti al vapore, la carne alla griglia ma senza arrivare ad alta temperatura che causerebbe nel corpo un accumulo di benzopirene (agente cancerogeno).

La naturopatia non si limita ai consigli di ordine nutrizionale: occorre eliminare le tossine presenti nel sangue e nell’organismo.

Occorre utilizzare integratori fito-nutrizionali per drenare gli scarti metabolici degli organi emuntori fegato, reni, intestino. In tal modo si renderà il sangue più fluido e meno carico di tossine.

Il tarassaco e il carciofo saranno utili a livello epatico, la betulla, la pilosella e la verga d’oro per la stimolazione della funzionalità renale, mentre in caso di stipsi leggera si può intervenire in modo soft con lo psillio.

Perdere peso comporta anche un atteggiamento psicologico mirato all’obbiettivo e, senza dubbio, la motivazione è l’elemento fondamentale per una buona riuscita.

Dr. Rudy Lanza

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