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Le ricette di Naturopatia

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Torta di riso

Ingredienti
Torta di riso

Difficoltà: facile

  • 200 g di riso bianco (baldo o vialone nano)
  • 1 litro di latte di riso
  • 180 g di malto di riso
  • 100 g di uvetta
  • 3 uova intere
  • 50 g di mandorle tostate e tritate
  • 1 buccia di limone grattuggiata
  • 1 pizzico di cannella
  • 1 pizzico di sale
  • 1 bicchierino di rum (a piacere)
  • 1 pizzico di zenzero
Preparazione

mettere il riso nel latte con il sale e portare ad ebollizione, facendo cuocere finchè tutto il latte non sarà assorbito e l’impasto risulti morbido ma asciutto; lasciare intiepidire.
Mettere a bagno l’uvetta con poco rum. Aggiungere il riso caldo, il malto, le bucce di limone, le spezie; infine le uova intere, sempre mescolando bene, e le mandorle.
Foderare una tortiera con carta da forno leggermente unta con olio di girasole o vinacciolo, versare l’impasto e cuocere a 200 gradi per circa 30 minuti, finchè si forma una bella crostina dorata.

Aspetti naturopatici:
Tipica ricetta “povera” della cucina veneta, che abbiamo arricchito con le spezie e la consistenza croccante delle mandorle. Dolce sano e moderatamente calorico adatto ad una prima colazione o ad una nutriente merenda, ricco di carboidrati sani, di proteine delle uova e grassi polinsaturi delle mandorle.




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